La placa es una película pegajosa que se acumula en las superficies de los dientes y las encías.La placa se forma cuando las bacterias descomponen los carbohidratos de los alimentos en ácido.
El ácido de la placa se mezcla con las partículas de comida sobrantes y daña el esmalte dental si no se elimina adecuadamente.La placa causa caries cuando daña repetidamente el esmalte.
Algunos signos de acumulación de placa incluyen:
Una sensación borrosa en los dientes.
Mal aliento y sabor en la boca
Encías que se ven rojas, hinchadas y que sangran después del cepillado
Importancia de la eliminación de la placa
La placa puede hacer que los dientes se vean opacos y amarillos.También causa daños en el esmalte, lo que puede provocar caries.
Cuando la placa permanece en los dientes por mucho tiempo, puede endurecerse y convertirse en sarro.Esto es más difícil de eliminar y solo puede hacerlo un profesional dental capacitado.
Las complicaciones de la placa y el sarro incluyen:
- Caries
- inflamación de las encías
- Enfermedad de las encías (gingivitis y periodontitis)
- infección dental
- Pérdida de dientes
6 formas de eliminar la placa de los dientes (en casa)
1. hilo dental
Usar hilo dental antes de cepillarse los dientes es una de las mejores maneras de eliminar la placa.Desaloja cualquier cosa atascada entre los dientes o en las encías.Esto hace que el cepillado de dientes sea más efectivo.
2. Usa bicarbonato de sodio
Algunos estudios han analizado los efectos de la pasta de dientes con bicarbonato de sodio.1 Descubrieron que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de sodio ayudaron a eliminar significativamente más placa que las que no tenían bicarbonato de sodio. El estudio también encontró que la pasta de dientes con bicarbonato de sodio podría reducir la placa en la zonas de la boca más difíciles de alcanzar.
3. Cepíllate con un cepillo de dientes eléctrico
Se ha demostrado que cepillarse los dientes con un cepillo de dientes eléctrico es más efectivo que usar un cepillo de dientes manual.5 Procure siempre cepillarse los dientes durante al menos 2 minutos, dos veces al día.6
4. Usa pasta de dientes con flúor
Muchas pastas dentales contienen flúor.El flúor ayuda a prevenir las caries dentales al hacer que el esmalte sea más resistente a los ácidos.También ayuda a reconstruir el esmalte y retarda el deterioro.
Algunos estudios sugieren que el fluoruro puede detener la caries dental que ya ha comenzado.7
5. Prueba la extracción de aceite
Aquí es donde la gente hace buches o se enjuaga la boca con aceite.Puedes usar aceite de sésamo, aceite de girasol o aceite de coco.
6. Usa enjuague bucal
El uso de un enjuague bucal antimicrobiano mata las bacterias que causan la placa.Debido a que el enjuague bucal puede llegar a los espacios entre los dientes y las encías que los cepillos de dientes no pueden, las investigaciones muestran una reducción significativa de la placa con el uso constante del enjuague bucal.