플라크는 치아와 잇몸 표면에 쌓이는 끈적끈적한 막입니다.박테리아가 음식에서 탄수화물을 산으로 분해할 때 플라크가 형성됩니다.
플라크의 산은 남은 음식 입자와 혼합되어 적절하게 제거되지 않으면 치아 법랑질을 손상시킵니다.플라그는 법랑질을 반복적으로 손상시켜 충치를 유발합니다.
플라그 축적의 일부 징후는 다음과 같습니다.
치아에 퍼지는 느낌
구취와 입안의 맛
잇몸이 붉어지고 붓고 양치 후 피가 나는 경우
플라크 제거의 중요성
플라크는 치아를 둔하고 노랗게 보이게 할 수 있습니다.또한 법랑질 손상을 유발하여 충치를 유발할 수 있습니다.
플라크가 치아에 너무 오래 머무르면 치석으로 굳어질 수 있습니다.이는 제거하기가 더 어려우며 숙련된 치과 전문가만이 제거할 수 있습니다.
플라크와 치석의 합병증은 다음과 같습니다.
- 충치
- 잇몸 염증
- 잇몸 질환(치은염 및 치주염)
- 치아 감염
- 치아 손실
치아에서 플라크를 제거하는 6가지 방법(집에서)
1. 치실
양치하기 전에 치실을 사용하는 것은 플라크를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.치아 사이나 잇몸에 끼인 이물질을 제거합니다.이것은 양치질을 더 효과적으로 만듭니다.
2. 베이킹 소다 사용하기
일부 연구에서는 베이킹 소다(중탄산나트륨) 치약의 효과를 조사했습니다.1 그들은 베이킹 소다가 포함된 치약이 베이킹 소다가 없는 치약보다 훨씬 더 많은 플라크를 제거하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 닿기 힘든 입 부분.
3. 전동칫솔로 양치하기
전동 칫솔을 사용하여 양치하는 것이 수동 칫솔을 사용하는 것보다 더 효과적인 것으로 입증되었습니다.5 항상 하루에 두 번, 최소 2분 동안 양치하는 것을 목표로 하십시오.6
4. 불소 치약 사용
많은 치약에는 불소가 포함되어 있습니다.불소는 법랑질을 산에 더 잘 견디게 하여 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.또한 법랑질을 재건하고 부패를 늦추는 데 도움이 됩니다.
일부 연구에서는 불소가 이미 시작된 충치를 막을 수 있다고 제안합니다.7
5. 오일 풀링 시도
이것은 사람들이 기름으로 입을 헹구거나 헹구는 곳입니다.참기름, 해바라기 기름 또는 코코넛 기름을 사용할 수 있습니다.
6. 구강청결제 사용하기
항균 구강 세척제를 사용하면 플라크를 일으키는 박테리아를 죽입니다.구강청결제는 칫솔이 도달할 수 없는 치아와 잇몸 사이의 공간까지 도달할 수 있기 때문에 연구에 따르면 구강청결제를 지속적으로 사용하면 치석이 크게 감소합니다.