Зубной налет представляет собой липкую пленку, которая скапливается на поверхности зубов и десен.Зубной налет образуется, когда бактерии расщепляют углеводы из пищи до кислоты.
Кислота в зубном налете смешивается с остатками пищи, повреждая зубную эмаль, если ее не удалить должным образом.Зубной налет вызывает кариес, когда он неоднократно повреждает эмаль.
Некоторые признаки образования зубного налета включают:
Нечеткое ощущение на зубах
Неприятный запах изо рта и вкус во рту
Десны, которые кажутся красными, опухшими и кровоточат после чистки
Важность удаления зубного налета
Зубной налет может сделать зубы тусклыми и желтыми.Это также вызывает повреждение эмали, что может привести к кариесу.
Когда налет остается на зубах слишком долго, он может затвердеть и превратиться в зубной камень.Это сложнее удалить, и это может сделать только обученный стоматолог.
Осложнения зубного налета и зубного камня включают:
- Полости
- Воспаление десен
- Заболевания десен (гингивит и пародонтит)
- Зубная инфекция
- Потеря зубов
6 способов удалить налет с зубов (в домашних условиях)
1. Нить
Зубная нить перед чисткой зубов — один из лучших способов удаления налета.Он удаляет все, что застряло между зубами или в деснах.Это делает чистку зубов более эффективной.
2. Используйте пищевую соду
В некоторых исследованиях изучалось влияние зубной пасты, содержащей пищевую соду (бикарбонат натрия).1 Они обнаружили, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, помогают удалить значительно больше зубного налета, чем пасты, не содержащие пищевой соды. Исследование также показало, что зубная паста с пищевой содой может уменьшить налет на зубах труднодоступные участки рта.
3. Чистите электрической зубной щеткой.
Было доказано, что чистка зубов с помощью электрической зубной щетки более эффективна, чем использование обычной зубной щетки.5 Всегда старайтесь чистить зубы не менее 2 минут два раза в день.6
4. Используйте зубную пасту с фтором
Многие зубные пасты содержат фтор.Фтор помогает предотвратить кариес, делая эмаль более устойчивой к кислотам.Это также помогает восстановить эмаль и замедлить разрушение.
Некоторые исследования показывают, что фторид может остановить кариес, который уже начался.7
5. Попробуйте полоскание маслом
Здесь люди полоскают или полощут рот маслом.Вы можете использовать кунжутное, подсолнечное или кокосовое масло.
6. Используйте жидкость для полоскания рта
Использование противомикробного ополаскивателя для полости рта убивает бактерии, вызывающие зубной налет.Поскольку жидкость для полоскания рта может проникать в места между зубами и деснами, недоступные для зубных щеток, исследования показывают значительное уменьшение зубного налета при постоянном использовании жидкости для полоскания рта.