เหตุการณ์

6 วิธีขจัดคราบพลัคจากฟัน (ที่บ้าน)
1. ไหมขัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟันเป็นวิธีกำจัดคราบพลัคที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งช่วยขจัดสิ่งที่ติดอยู่ระหว่างฟันหรือเหงือกทำให้การแปรงฟันมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. ใช้เบกกิ้งโซดา
การศึกษาบางชิ้นได้พิจารณาถึงผลกระทบของยาสีฟันเบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต)1 พวกเขาค้นพบว่ายาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาช่วยขจัดคราบพลัคได้มากกว่ายาสีฟันที่ไม่มีเบกกิ้งโซดาอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษายังพบว่ายาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาสามารถลดคราบจุลินทรีย์ใน บริเวณที่เข้าถึงยากกว่าในช่องปาก

3. แปรงด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า
การแปรงฟันของคุณโดยใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้แปรงสีฟันด้วยมือ5 พยายามแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง6

4. ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์
ยาสีฟันหลายชนิดมีส่วนผสมของฟลูออไรด์ฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุโดยทำให้เคลือบฟันทนต่อกรดได้ดีขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยสร้างเคลือบฟันใหม่และชะลอการผุ

การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าฟลูออไรด์สามารถหยุดฟันผุที่เริ่มขึ้นแล้ว7

5. ลองดึงน้ำมัน
นี่คือจุดที่ผู้คนใช้กลั้วปากหรือบ้วนปากด้วยน้ำมันคุณสามารถใช้น้ำมันงา น้ำมันทานตะวัน หรือน้ำมันมะพร้าว

6. ใช้น้ำยาบ้วนปาก
การใช้น้ำยาบ้วนปากต้านจุลชีพจะฆ่าแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของคราบพลัคเนื่องจากน้ำยาบ้วนปากสามารถเข้าไปถึงช่องว่างระหว่างฟันและเหงือกซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคราบจุลินทรีย์ลดลงอย่างมากเมื่อใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างสม่ำเสมอ